醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/保健養生/養性怡情

云南快乐10分几点开始:求醫問藥不如養成好習慣:午睡有助降血壓


云南快乐10分前三走势图带连线 來源:環球網綜合  日期:2019-05-23

  睡午覺有許多好處,它能緩解疲勞、振奮精神,還能舒緩壓力、調節情緒。近日,第68屆美國心臟病學會年會發布了一項研究報告稱,養成睡午覺的好習慣有助于降低血壓,效果甚至可以和藥物治療相媲美。
 
  根據世界衛生組織規定,收縮壓≤130mmHg稱為正常血壓,成人收縮壓≥140mmHg時即可確診為高血壓。
 
  研究人員邀請了平均年齡62歲、平均血壓129.9mmHg的212位實驗對象,并記錄了他們各自的吸煙飲酒狀況和身體素質狀況等。之后,他們被分為午睡組和不午睡組,并在配戴血壓監測器后照常進行日?;疃?。最終結果顯示,午睡組的血壓比不午睡組的低了5.3mmHg。
 
  此外,科學家還發現,午睡時間每增加一小時,血壓就會降低3mmHg。來自希臘的卡里斯克拉托斯(Manolis Kallistratos)醫生認為這一發現意義重大,因為血壓每降低2mmHg就意味著心臟病等心腦血管疾病的發作率可以降低10%。
 
  眾所周知,治療高血壓必然要在生活習慣上做出改變,例如飲食清淡、戒煙戒酒等。研究人員則表示,睡眠也能達到同樣的效果,甚至可以幫助患者減少藥物用量??ɡ鎪箍死興掛繳睦嗣茄晌縊暮孟骯?,“因為睡午覺確實有潛在的健康療效”。(實習編譯:胡粵楊 審稿:趙怡蓁)
打印】 【關閉】   

中國醫藥網版權與免責聲明:
浙江網盛生意寶股份有限公司對醫藥網上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。浙江網盛生意寶股份有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
對注明“醫藥網整理”或特約撰稿人供稿之資訊,未經許可,嚴禁轉載!
如對本網資訊內容有疑議,可及時與我們聯系。
如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。

健康推薦
·長期過度喝茶,當心缺鐵性...
·關于貧血這件事,有幾個誤...
·HPV疫苗怎樣選擇最合理
·不吸煙也得肺癌?40+人群...
·三伏貼不是“萬能貼” 提...
·“熱到不行” 怎樣躲避高...
·全民健身行動:適度運動 ...
·心理健康促進行動:知識、...
·夏季多發暈厥怎么辦?這幾...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

云南快乐10分前三走势图带连线 www.pnwkz.icu 呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔錛?/td> 鍏充簬鍏徃 - 緗戠珯綆浠?/a> - 鏈嶅姟欏圭洰 - 棰嗗鍏蟲 - 浣跨敤甯姪 - 鎰忚鍙嶉 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣錛?/td> 鐢熸剰瀹?/a> - 鍥借錘閫?/a> - 鍖栧伐緗?/a> - 鍏ㄧ悆鍖栧伐緗?/a> - 綰虹粐緗?/a> - 鏈嶈緗?/a> - 鏈烘涓撳緗?/a> - 鍐滀笟緗?/a> - 钄彍緗?/a>
嫻欐睙閮藉競緗?/a> - 鍖葷枟鍣ㄦ緗?/a> - 綰㈠緗?/a> - China Medical Device - 緋栭厭鎷涘晢緗?/a> - 鍗蕩緗?/a> - Toocle.com - ChinaChemNet - 云南快乐10分前三走势图带连线 - 鍖昏嵂鎷涘晢緗?/a>
聚宝盆计划软件手机版app 江西时时历史开奖结果查询结果 我耍机选双色球 极速快三计划软件 qq分分彩计划软件 吉林时时模拟开奖 福山东时时 北京时时全天计划 超级大乐透走势图 七乐彩基本走势图500期 安徽快三计划软件免费 押庄龙虎输钱 飞艇计划6码滚雪球 手机时时彩计划软件免费版 后三组选包胆参考计划 不倒翁投注法的效果